Hola, mi nombre es (tu nombre) y soy un adicto a la azúcar. Si usted está leyendo este artículo que ha tomado el primer paso para admitir que usted tiene un problema.
Ahora que por fin llegar a un acuerdo con su adicción, ¿qué vas a hacer al respecto?
Si usted está buscando para vencer a su adicción al azúcar o simplemente quieren reducir las calorías almacenar la grasa de su dieta a continuación, espero que siga este programa y estar en su camino a una vida libre de azúcar.
Paso 1: Admita usted tiene un problema
Si ya está leyendo esto que usted ha logrado el paso 1.
Paso 2: La fuerza interior
Usted nunca tendrá éxito en dejar el hábito del azúcar hasta que llegue alguna fuerza de voluntad. La lucha contra ese deseo de azúcar es dura (yo sé que soy un adicto al azúcar también) pero si usted quiere tener éxito en cualquier cosa en la vida que necesita perseverancia, lo hace más fácil. Encontrar cosas que te motivará para llevar a cabo sus objetivos.
Paso 3: Mantenga mayoría de disponibilidad del tiempo que comer por 2 razones: Estamos aburridos o angustia emocional. Detente y mira a los tiempos en que se tiende a comer comida chatarra. Ahora cree un plan para estar ocupado en esos momentos. Buscar alguna actividad para hacer, como llevar al perro a dar un paseo o ir a una librería. Romper el ciclo y le resultará mucho más fácil luchar contra los antojos.
Paso 4: Deje de Alimentos no deseado de compras
Es mucho más fácil de superar su adicción, si usted no tiene acceso a ella. Si usted no tiene ninguna comida basura alrededor durante esos momentos en los que está atrapado en su casa fiending para el azúcar no se lo comerán. Los retiros de lo que realmente puede traer abajo para volver al paso 3 para obtener ayuda.
Paso 5: El azúcar Comprar libre
Un método que podría ayudar a romper el deseo de azúcar es comprar un poco de azúcar libre de productos. Ahora bien, esta recomendación no es para reemplazar una comida basura con otro, sino un medio de ayudar a usted con un antojo. Prueba un poco de pudín sin azúcar o yogur para ayudar a sostener que durante más de esos antojos desagradable.
Una vez que haya comenzado su programa para dejar de comer azúcar que le tomará alrededor de 3-6 semanas antes de la parada de los antojos. Sólo recuerde que esto siempre será una batalla en curso para ser diligente y nunca dejar de trabajar en ella.
Si desea recetas de postres bajos en carbohidratos que usted puede seguir el enlace a mi blog.
