Usted ha dado a luz a su hermoso niño - ¡enhorabuena! Las emociones que sentimos no puede posiblemente ser descrito como usted mira en los ojos de su hijo o hija recién nacida de. Durante nueve meses que ha pasado por el timbre físico y emocional, que ha llevado a su bebé desde un punto de guisante de tamaño en una pantalla de ultrasonido a la corriente ocho libras de pura alegría que ahora tiene en sus brazos muy! Así que siéntate y darse cuenta de que has realizado un milagro - Sí, milagro! - En la entrega de su hijo después de casi un año de ponerse a sí mismo y sus necesidades en segundo lugar a la del bebé.
Pero como su vida comienza a volver a la normalidad física, que sin duda va a mirar en el espejo y me pregunto "¿y ahora qué?" Que "vientre de mamá" o "Jelly Belly" tiene que ir! abdominales apretados "después del nacimiento" es el nombre del juego!
Cada mujer quiere que los abdominales contraídos después de la bebé, pero ¿por qué son tan difíciles de conseguir? La mayoría de las madres, era inevitable que la crisis de base o de máquinas de rodillo del ab-para conseguir abdominales endurecidos después del nacimiento. Lamentablemente, estos dispositivos no le dará los resultados que desea - a menos que, por supuesto, usted está buscando para el cuello, hombro y dolor de espalda baja.
A medida que su cuerpo progresado durante el embarazo, su cuerpo, obviamente, sufrió grandes cambios en un corto período de tiempo. Detente y piensa en esto: en nueve meses, su cuerpo y las hormonas se fue en un viaje salvaje - una en la que nunca has visto antes - cuando, de repente, zas, que se detenga!. Entre la multitud de cambios que experimentó fue el estiramiento de los músculos abdominales para acomodar a su bebé en crecimiento.
Pero, ¿qué haces cuando estás listo para comenzar a hacer ejercicio de nuevo? ¿Cómo en el mundo hacen apretar los abdominales después del bebé? Si la gran cantidad de dispositivos ab no ayudan en la consecución de los abdominales endurecidos después de bebé, ¿qué? La buena noticia es que sin duda puede alcanzar los abdominales después del parto que usted está buscando. La mala noticia es que va a tomar el trabajo para conseguirlos. Abandona el sueño en este momento de la utilización de una máquina estimulador electrónico para lograr esos abdominales deseable después del bebé. Con un poco de sudor y el trabajo real, consistente, que puede (y) ver las ganancias fantásticas y un estómago fuerte!
Pero para lograr ese abdomen duro, y para ver esos abdominales "después del nacimiento", es necesario centrarse en estos tres elementos:
Beba agua en abundancia;
Consuma una dieta baja en grasas, dieta balanceada, lo ideal sería uno basado en su metabolismo específico;
Incorporar una constante, el programa de abdominales, entrenamiento de resistencia.
Los dos primeros elementos son ciertamente factible. Pero ¿a dónde acudir para el tercer aspecto? ¿Dónde se puede encontrar la información adecuada sobre la forma y técnica de la gran cantidad de ejercicios abdominales por ahí que le dará los abdominales contraídos después del nacimiento que estás buscando?
Afortunadamente, existe un programa maravilloso que, literalmente, tomar tu mano a través de su particular "régimen", que demuestra que los ejercicios adecuados para hacer, cómo hacerlo y cuándo hacerlo. Tome todas las conjeturas de la ecuación y obtener en el camino a tener los abdominales contraídos, elegante bebé después de que usted se merece.
