¿Quieres saber cómo deshacerse de la grasa del vientre, pero establece vagos objetivos de pérdida de peso como, "Quiero bajar de peso?" No te preocupes, no estás solo. La mayoría de nosotros establecer metas que son demasiado generales, y luego se preguntan por qué no tenemos la motivación para seguir con ellos. Se enumeran a continuación, son algunos errores la gente hace cuando deshacerse de la grasa del vientre, y lo que puede hacer para evitarlos.
Todo está en los detalles
Un error que cometen las personas al establecer las metas de pérdida de peso, es que no es lo suficientemente específica. Por ejemplo, van a decir: "Quiero perder la grasa del vientre." Una declaración como esa, no tiene detalles - es demasiado amplia.
Una declaración de mejor sería algo así como: "Quiero bajar de 2 pulgadas alrededor de mi estómago." Eso es más específico. También es más fácil para que usted vea un número y un resultado final.
Nota al margen: Asegúrese de no perder de vista sus metas y el progreso. Escríbelas, y mantenerlos en el que los puede ver todos los días. Un cuaderno pequeño que usted puede conseguir en cualquier tienda de descuento, que funcionan bien.
Algo que usted puede creer
Otra razón importante por la mayoría de las personas no alcanzan sus objetivos de pérdida de peso se debe a que sus objetivos son demasiado elevados. Es más fácil mantener la motivación y avanzar en sus metas son más fáciles de alcanzar.
¿Cuál crees que es más fácil, dejando caer 10 pulgadas alrededor de la cintura en una semana, o la pérdida de 1 pulgada en una semana? Si una pulgada todavía se siente inalcanzable para ti, entonces intentar una media pulgada a la semana. ¿Ves la diferencia? La clave es seguir avanzando en la dirección de su meta - aunque sea en pequeños incrementos.
Mantenga su "porqué" en la mente
Ya sea que esté consciente de ello o no, hay una razón detrás de cada elección que haga. Cada vez más pequeñas alrededor de la sección media, o de perder peso en general, no es diferente. La mayoría de la gente pierde de vista su razón, o no se ponía uno que sea lo suficientemente fuerte.
