A pesar de lo que muchos dicen, dieta rápida se puede hacer y se hace por muchos. El problema radica en la desinformación y la información mal interpretada. En este artículo voy a entrar en detalles sobre la mejor manera de hacer dieta rápida.
Modo de hambre
El mayor problema con las dietas rápidas y cualquier tipo de dieta de hambre es el modo de hambre terrible. Esto es donde su cuerpo entra en modo de hambre y ralentiza el metabolismo. Esto es malo como su cuerpo se quema poco o nada de grasa y obtener energía de otras fuentes como los músculos. Que pone sus esfuerzos para perder grasa en peligro aún mayor. Como su nombre lo sugiere el modo de hambre es cuando se mueren de hambre a su cuerpo de alimentos.
Su instinto de supervivencia del cuerpo entonces entra en acción, ya que piensa que está pasando por una hambruna y retarda las funciones corporales y preserva la grasa. Afortunadamente, con una planificación cuidadosa esto puede ser evitado. Un punto importante siempre pasado por alto por muchos es el simple hecho de que el modo de hambre no se dispara hasta cerca de 3 días de ayuno. Por lo tanto podemos usar esto para una dieta rápida, pero el modo de evitar la inanición.
Calorías Ciclismo
De acuerdo la información anterior en mente, podemos empezar a bajar de peso rápido, sino asegurar que nuestro metabolismo se mantiene normal. La mejor manera de lograrlo es con el ciclismo de calorías. Significado durante tres días podemos reducir nuestro consumo de calorías después de comer un día a nivel de mantenimiento de calorías o más. Tenga en cuenta que 3500 calorías se traduce como una libra de grasa. Por lo tanto si se utiliza hasta 3500 calorías más de lo que come usted perderá una libra de grasa.
Para aclarar los puntos discutidos debe comer lo menos posible durante tres días después en el cuarto día comen mucho. El cuarto día (también conocido como un día de alimentación) se asegurará de que el metabolismo de su cuerpo permanecerá normal y mantener la quema de calorías.
Los hidratos de carbono de baja
Esto no significa que usted tiene que morirse de hambre durante tres días. La mejor manera de tomar durante tres días es el método de baja en carbohidratos, especialmente carbohidratos procesados, como pan y pasta. Trate de eliminar todos los carbohidratos y comer proteínas magras, frutas y verduras. Es difícil comer de nuevo con los alimentos mencionados por lo que naturalmente va a comer por debajo de su nivel de mantenimiento de calorías. En el cuarto día asegúrese de comer muchos carbohidratos, por razones hormonales y para ayudar a volver a alimentar a su cuerpo. Incluso puede disfrutar de uno de sus alimentos favoritos como recompensa para mantener su fuerza de voluntad fuerte.
Esperemos que ahora entiendo mejor el proceso de una dieta rápida. Oso de esta información en vez que alguien cuenta siguiente te dice que no se puede hacer una dieta rápida o dejar de comer solo. dieta rápida se puede hacer, con la información correcta.
