Por alguna razón que usted tiene, usted sabe que su peso mejor mostrar buenos resultados una semana a partir de ahora. Ahora que lo pienso de ella, no pueden darse el lujo de tiempo para perder el tiempo con su objetivo de pérdida de peso, y es mejor empezar a recibir en el camino correcto. Entonces, ¿cómo perder 10 libras en una semana? Por supuesto, usted debe hacer una cuidadosa investigación y comprobar la mejor dieta y programas de ejercicio disponibles en línea. Y mejor aún, buscar asesoramiento profesional, ya que no es sólo algo que se hace en un promedio de 7 días!
Pero mientras estás en ello, lo mejor es comenzar por la adopción de una mentalidad sana.
Es posible que desee comenzar por pensar en lo que come. Recuerde que todos nosotros hemos tenido la libertad de elección. Con demasiada frecuencia, sin embargo, nos convertimos en criaturas de hábito y la rutina y el resultado es que perder de vista todas las decisiones que tomamos, o puede hacer en un día. No deje que su control de día - en lugar de controlar tu día!
Revisión y re-evaluar sus hábitos a la hora de la comida. Recuerde, usted está mirando para perder 10 libras en una semana de tiempo. Así que es posible que desee tomar el tiempo para realizar esta actividad. Tome asiento y en una hoja de papel, los hábitos de la lista en dos columnas - constructiva y destructiva. Luego de esa lista, podrá decidir que los hábitos son la máxima prioridad y que desea cambiar primero y el plan de un curso alternativo a seguir. Es sorprendente saber cómo las cosas se ponen más cosas cuando lo pones en el papel!
Recuerde que debe centrarse en dónde se dirige - energía renovada y una mejor, más ejercicio y una mejora general de cuerpo sano. No se desvíe al centrarse en lo que tiene que renunciar a llegar.
Por alguna razón que usted tiene, usted sabe que su peso mejor mostrar buenos resultados una semana a partir de ahora. Ahora que lo pienso de ella, no pueden darse el lujo de tiempo para perder el tiempo con su objetivo de pérdida de peso, y es mejor empezar a recibir en el camino correcto. Entonces, ¿cómo perder 10 libras en una semana? Por supuesto, usted debe hacer una cuidadosa investigación y comprobar la mejor dieta y programas de ejercicio disponibles en línea. Y mejor aún, buscar asesoramiento profesional, ya que no es sólo algo que se hace en un promedio de 7 días!
Pero mientras estás en ello, lo mejor es comenzar por la adopción de una mentalidad sana.
Es posible que desee comenzar por pensar en lo que come. Recuerde que todos nosotros hemos tenido la libertad de elección. Con demasiada frecuencia, sin embargo, nos convertimos en criaturas de hábito y la rutina y el resultado es que perder de vista todas las decisiones que tomamos, o puede hacer en un día. No deje que su control de día - en lugar de controlar tu día!
Revisión y re-evaluar sus hábitos a la hora de la comida. Recuerde, usted está mirando para perder 10 libras en una semana de tiempo. Así que es posible que desee tomar el tiempo para realizar esta actividad. Tome asiento y en una hoja de papel, los hábitos de la lista en dos columnas - constructiva y destructiva. Luego de esa lista, podrá decidir que los hábitos son la máxima prioridad y que desea cambiar primero y el plan de un curso alternativo a seguir. Es sorprendente saber cómo las cosas se ponen más cosas cuando lo pones en el papel!
Recuerde que debe centrarse en dónde se dirige - energía renovada y una mejor, más ejercicio y una mejora general de cuerpo sano. No se desvíe al centrarse en lo que tiene que renunciar a llegar.
